superar el dolor de una ruptura: guía práctica para la sanación.
Una ruptura puede ser una experiencia dolorosa. Es normal sentirte abrumado y necesitar tiempo para reconstruirte. Pero recuerda que no estás a solas. Hay pasos que puedes seguir para abordar este dolor y salir fortalecido. Acepta tus emociones: Permite sentir la tristeza, la ira o el dolor sin juzgarte a ti mismo. Contacta con personas que